一场标准足球比赛的时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的“比赛时间”基准。然而，90分钟并非整场比赛的实际结束点——裁判会根据比赛中断情况酌情增加“补时”（也称伤停补时），以弥补因换人、受伤治疗、VAR介入或拖延时间等造成的有效比赛时间损失。
补时如何判定？
补时由主裁判根据第四官员的建议自行决定，通常在每半场结束前通过电子牌示意。值得注意的是，补时只是“估算”，并非精确计时。例如，一次严重受伤可能中断3分钟，但裁判可能只补2分钟，因为恢复比赛后的控球、掷界外球等过程也被视为有效时间。此外，补时期间若再出现中断（如进球庆祝、争议判罚），裁判还可额外追加时间。因此，所谓“上半场补时2分钟”并不意味着第47分钟就一定吹哨，而是进入“可结束时段”。
加时赛仅出现在淘汰赛阶段且90分钟（含补时）结束后双方打平的情况下。根据赛事规程，此时将进行30分钟加时赛，分为上下半场各1平博官方5分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛的补时通常极短，除非出现严重中断。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。需要强调的是，并非所有比赛都采用加时赛——小组赛或部分杯赛可能直接以平局收场，是否启用加时完全取决于赛事组织方的规则设定。
简言之，90分钟是基础框架，补时是对有效比赛时间的补偿，而加时赛则是特定赛制下的决胜机制。三者共同构成现代足球比赛的时间逻辑，但最终何时鸣哨，始终掌握在主裁判的裁量权之中。这也解释了为何观众常看到“补时第5分钟才进球”或“加时赛刚开场就闪电破门”等戏剧性场面——规则留出了弹性空间，而比赛的悬念正藏于这看似固定的数字之间。
